流行病学调查显示，全球每年大约有33%的人出现过睡眠障碍，17%的人为重度失眠。《2023中国睡眠报告》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍，这意味着，每3个人中就有1个人晚上睡不好。当前失眠的治疗主要采用认知行为疗法、药物及心理治疗，但整体治疗效果欠佳。

当外界的声音过于强大，就可能会让人半夜出现惊醒的现象。而且这种情况很难让自己难以入睡。但是经常出现睡眠质量差的可能性就是会损害自己的健康。对此足球投注入口，在日常生活中，我们要选择安静的居住环境，在睡觉的时候我们可以佩戴耳塞。