这高养分蔬菜和鸡蛋豆腐是绝配，每周吃两次，男士的加油站

每个男士皆但愿我方是一个有阳光帅气的外在，有一副强壮身躯、坚忍臂弯的男东说念主，然则却事与愿违，有的男士看上去特等显老，却有的看上去特等年青，这一部分原因是因为生计民俗和饮食酿成的，我身边一个智商员一又友，35岁傍边的年纪，外在却显得特等的年青，我频频捉弄他是不是天生不老听说的代表，问他是不是有什么年青诀窍，他说偶然分熬夜打码很累，第二天皆会煮一个韭菜汤来喝的民俗，可能即是这个缘起吧。

韭菜的养分价值很高，它主要含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物资，韭菜含渊博粗纤维，不错促进胃肠说念蠕动。

今天荣耀共享给诸君男士沿途韭菜豆腐蛋花汤，作念法超等浮浅，一个星期喝两次，男士的加油站。

【韭菜豆腐蛋花汤】

【食材】：韭菜200克、鸡蛋一个、嫩豆腐1块

【调料】：精盐

——【驱动制作】——

第一步：把韭菜切成2厘米宽傍边的段，用净水浸泡5分钟后，择洗干净备用。

第二步：把嫩豆腐先横切成小片，再竖切成粒。

第三步：锅里倒入适量净水，再倒入豆腐，凉水驱动煮至欢娱。

第四步：欢娱后加入韭菜煮1分钟，加入盐8克。

第五步：要津一步，把炉关火，赶紧敲入一个鸡蛋，先恭候5秒，再用勺子把鸡蛋搅动成蛋花，愚弄余温把鸡蛋烫熟，再恭候10秒即可出锅。

——【小手段】——

1.韭菜和豆腐切成小粒更容易煮出养分。

2.鸡蛋在关火后再敲入，鸡蛋不易老柴，使汤的口感更顺滑。

——【荣耀说】——

这说念汤用时只需要5分钟，韭菜很容易熟，豆腐在加热经过里能懒散出养分，临了加入鸡蛋也只是需要15秒，可谓是沿途快手汤，但养分却超越高！

淌若思知说念韭菜更多的作念法和养分价值，用当天头条app上方的搜索框输入韭菜的作念法，就能看到更多的好意思食咯！

以上即是荣耀共享的韭菜豆腐蛋花汤的制作循序，淌怎样处作念得不好，请在驳斥区留言相似。

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